Die Bewegungsübungen des Qi Gong basieren auf tausende Jahre alter Erfahrung der traditionellen chinesischen Medizin und werden zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert.
Die Bewegungen können sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt werden und sind in jedem Alter möglich.
Zur Teilnahme ist bequeme Kleidung empfehlenswert, bei Bedarf ein kleiner Hocker. Sonst sind keine Vorkenntnisse erforderlich.